雑穀 関連ツイート
@mayuchun1010 食べつけないとそうですよね💦
私は元からあっち系が好きだったんですが家族の健康の為に何年か前に食べてさせてみたら 予想外に喜んで食べてくれたので 以来なるべく雑穀米を炊くようにしてるので お得に買えてちょうど良かったです😁@abiandmama 2018/05/15 23:10
みそ汁（人参、三つ葉）
雑穀米
卵、トマト、豚肉、きくらげの中華炒め
セロリと甘夏のマリネ
モロッコいんげんのマスタードマヨあえ
#Twitter家庭料理部 #おうちごはん #日本自炊協会 #朝
甘酸っぱいのと、香草、好きなのかな… https://t.co/Y1LdhtewCy@akngohan 2018/05/16 06:55
5/15 51.9kg
25:30就寝、6:00起床
朝 雑穀米、納豆、千切りキャベツ、味噌汁、ポテトサラダ、ミニトマト1個
昼？（17:00）
りんごデニッシュ 416kcal、豆乳飲料
夜（22:30）
わかめごは… https://t.co/PqivTceY5n@lisaz_rainbow 2018/05/15 22:33
玄米や雑穀は、精米に比べミネラルなどを多く含み、かつ難消化性でカロリーが低く便秘にも効果を表します。玄米は食べ応えもあるので食べ過ぎの貴女にはぴったりでしょう。炊くときにヨーグルトを大さじ1つ分ほど入れて置くと独特の風味が和らぎますよ。
@DietReiji 2018/05/15 22:18