雑穀 関連ツイート
野菜が良いからと野菜だけだと栄養が不足します。何でも偏るのはよくないです。野菜をメインにしつつ、良質なタンパク質(大豆、鶏肉、魚、赤身肉、卵)も少し摂って、穀物(お米、小麦、雑穀など)もちゃんと食べてバランスが良い食事をすることで美肌と体が作られます。biyoukenkoubot
@bi_nasmezasou 2018/05/16 05:35
お弁当にも雑穀米
@yazuya_jp 2018/05/16 04:42
https://t.co/LZQ0oQzUhG https://t.co/pXHfhvpmKg
食べないで体重減っても意味ないからね、
@4UJ8y5GA1b69XWq 2018/05/16 01:35
それは痩せじゃないし。雑穀玄米セットした。
明日からちゃんと食べよう。
ウォーキングも週に2回でいいから頑張ろう。
食事で満腹になるようによく噛んで、
長く続けられる太らない生活を模索する
あとデニーズで最近のお気に入りはお豆と雑穀のひじきサラダです。 https://t.co/DmqNa9t7i3
@sukehati34 2018/05/15 22:28