雑穀 関連ツイート
☆和食は栄養バランスに優れている
@public0001 2018/05/16 05:40
摂取すべき栄養素をバランスよく摂れるのが‟和食”です。焼き物、煮物、蒸し物が中心で、洋食よりも脂の量がグッと低くなります。和食を食べる際は玄米や雑穀をすると尚良いです。 https://t.co/Au6rC9Wrfr
もちろん雑穀や炊き込みご飯なんかも食べるぞ?…だが、米の頂点は白米だ。
@furuhashi_okome 2018/05/16 04:43
67.1(+0.2)kg
@pogi_0317 2018/05/16 06:48
朝ごはん
雑穀米
バナナ
ヨーグルトプラス蜂蜜オリゴ糖
計290kcal https://t.co/l8dSKuqjUN
RT @marine_darkcrys: 3日目カレー🍛は雑穀米に温野菜に
@JYUNICHIKUWAKI 2018/05/16 01:13
揚げたてコロッケと温玉乗せ乗せで✨✨✨(=゚ω゚)ノ